根据专家的说法，第一和主要规则是营养。食物在身体的全部功能中起主要任务。新鲜蔬菜，肉和水果的使用有助于安全增加效力。
每个人饮食中必不可少的产品：
蜂蜜;
蒜;
坚果；
鸡蛋；
黑巧克力；
胡萝卜和牛奶。
按摩
中国医生经常说，一个人的特殊点可以解决男性吸引力的所有问题。这些点在脚，背部和手上。为了对您做出反应，必须尽可能多地参与医生或针灸（在监督或参与专家的情况下）。
医生还建议前列腺按摩，因为它会积极影响效力。您可以自己做，并提前向医生建议自己。
有效性的稳定性取决于锌，氨基酸，维生素C，E，A，D，B组，Selena的繁荣。其他有利物质必须采取行动。您的缺乏症可以用复杂的药物填充。
建议！医生建议与35岁以上的男性或针对勃起功能障碍的药物相比，营养补充剂和维生素矿物质复合物增加效力。
增加富含生育酚，叶酸，锌，维生素C，A，D的效力产物可用于耐力，氨基酸改善精子的质量。男性所需的物质可以在蛋白质食物，蔬菜，新鲜水果，最少的热处理中找到。
有助于提高效力有用的是：
海鲜;
瘦肉；
香蕉；
橘子；
黑醋栗;
无花果；
数据;
所有类型的干坚果；
荞麦
豆子;
牛奶合同；
绿叶蔬菜；
卷心菜;
西红柿
蘑菇；
鸡蛋；
洋葱的蔬菜，大蒜。
为了迅速增加在家中男性的效力，建议吃半杯酸性奶油（不库存），与核桃混合并每天为电池充电。
为了良好的效力，有必要增强羞耻的kopchikovyi肌肉（保龄球肌肉）。这种自由治疗方法消除了生殖器中的停滞，并激活睾丸激素的合成。