医生确定正确的营养可以提高男性效率。我们问医生和营养学家在亲人的盘子里应该有什么，以免激情在床上减少。
根据统计数据，超过50％的生殖器区域阳ot病例与男性的压力和神经症有关。
为避免这种情况，您必须使用以下产品：
- gorky巧克力（增加5-羟色胺水平，天然抗抑郁药）；
- 巴西坚果（高选择具有平静的效果）；
- Bananas（B组的大量镁，钾和维生素 - 提供所有这些物质
- 对神经系统的增强作用）；
- 脂肪鱼（鱼油中的多不饱和脂肪酸抑制了应激激素的产生）。
加强血管
勃起及其质量与血管状况直接相关。由于响应神经系统的信号，复杂的血管反应级联反应进行了勃起。
船上最好加固：
- 常规含量高的水果和浆果（维生素K）和抗坏血酸（维生素C）：蓝莓，草莓，樱桃，樱桃（它们直接增强血管壁）；
- 鳄梨（多不饱和脂肪酸，铜，铁一起对血管壁中的造血和代谢产生积极影响）；
- 脂肪鱼（多不饱和脂肪酸也对脂肪的交换和增强血管壁具有有利的影响）；
- 葡萄柚（大量的维生素C，P以及脂肪交换顺序的物质）。
睾丸激素产生
锌是影响男性性功能，睾丸激素的产生以及精子质量以及甲状腺功能的痕量元素。锌在以下产品中大量包含：
- 牡蛎和其他软体动物（但请确保它们很富有
- 捕鱼的汞区域的内容！）；
- 藻类；
- 鸡肝；
- 软奶酪（Brig，Kamamber）；
- 雪松坚果。
一般加强
该产品类别对整个身体具有有利的影响，从而提高了有效性。此类别包括：
- 人参（众所周知的一般加强剂）；
- 大蒜（高硫含量对蛋白质合成具有有利的影响）；
- 天然蜜蜂蜂蜜（强度的强度）。
氮氧化物
实验表明，神经较高的勃起尺度在荷尔蒙对照之下。简而言之，体内氧化物越多，生殖器就越多。因此，以下产品应在食品中提供：
- 蔬菜胡椒，尤其是胡椒辣椒；
- 维生素B3的产品（也称为PP，尼古丁酸，烟酸）。这种维生素参与许多氧化还原反应，酶的形成，脂质和碳水化合物的交换。丰富这种维生素：
- Beeflieb;
- 羊肉;
- 金枪鱼;
- 三文鱼;
- 奶酪;
- 鸡蛋；
- 固定麦片;
- 豆类；
- 香菜;
- 花生。
许多草药也富含维生素：栗色，鼠尾草，三叶草，薄荷，欧芹，荨麻，马尾辫，啤酒花，啤酒花，人参，洋甘菊，牛but，鳄鱼，苜蓿等。