男人一直很苦恼，"用什么来增强效力？"一直很担心。毕竟，我们人类中坚强的那一半总是不得不为家人的福利筹集资金并努力工作。
据统计，如今很多男性由于持续的压力、恶劣的环境、强烈的生理心理压力等因素而出现效力问题。为了在日常生活的喧嚣中保持健康，您需要注意饮食。
通过健康的饮食，您可以预防许多男性疾病并提高您的效力。
可以食用以增加效力的食物和菜肴
对男人最有用的产品是核桃。它含有如此多有用的微量元素，因此它是提高男性效力的第一产品也就不足为奇了。蜂蜜可以添加到核桃中，其效果与核桃一样有效。
吃卷心菜有助于增加性欲，而芹菜则起到药物的作用。黑莓和蓝莓等浆果对男性效力有强大的影响。生大蒜含有许多有助于改善男性健康的物质。
在东方，男人不会问用什么来增加效力，因为他们已经知道了。他们只是用干燥的骆驼胃来保护自己免受男性失败。但这个工具，虽然有效，但颇为奇特，并不是每个人都能找到。
因此，有助于产生睾酮的牡蛎将得到拯救。男人吃牡蛎越多，他产生的精子就越多。但牡蛎在我们地区并不便宜。
但不要绝望，比目鱼和鲭鱼等鱼类也含有促进雄性力量的物质。你只要把它煮熟，鲭鱼最好煮着吃，比目鱼蒸着吃。
抑制效力的禁食
- 烟熏香肠。在它们的制造过程中，使用了对男性身体产生负面影响并抑制睾酮产生的物质。
- 啤酒。这不是男人最好的饮料。它含有对男性睾丸产生负面影响的女性荷尔蒙。
- 所有酒精饮料。
- 含有大豆的产品。它们还含有抑制勃起的女性荷尔蒙。
促进效力的生活方式
- 健康的饮食和锻炼将有助于提高男性的效力。
- 如果一个男人超重，那么他应该摆脱它，因为它是男性健康问题的主要原因。
- 男人应该多吃蛋白质食物，因为它有助于增强身体和提高效力。
- 为了改善血液循环，男人应该去洗手间。
- 对比淋浴也提供力量和力量。
现在你知道用什么来增加效力了。此外，保持健康的生活方式有助于预防许多问题并改善身心健康。