在家增加效力的技巧对于 40 岁以上的男性尤其重要，但也建议年轻人注意预防措施，以防止男性力量减弱。那么，如何在家中提高男性的效力——让我们进一步讨论这个问题。
民间偏方来帮忙
不知道如何延长性交和增强男性力量的男性，建议注意各种促进血液循环、排除毒素和恢复效力的民间偏方。当然，使用这样的方法，只有在亲密生活质量的下降不是由生殖器部位的疾病引起的情况下，才有可能取得积极的结果。
薄荷茶
如果男性力量减弱是由于神经过度劳累，一杯薄荷茶将有助于解决这个问题。如何快速增加效力并使整个身体的活动正常化？您需要遵循以下说明：
- 首先你需要准备一杯健康的饮料。要做到这一点，将几片新鲜或干燥的叶子和普通薄荷芽倒入沸水中，静置三十分钟。
- 每天至少喝两次现成的茶。
- 为了增强饮料的效果，您还可以服用10-15滴缬草酊剂。
使用这种方法在家中增加效力只有在轻微的神经紧张时才有可能。为了应对神经紊乱，有必要根据个人情况服用医生开出的强效药物。
魔术组合
免疫力下降也会对男性力量产生负面影响。在这种情况下，如何在家中提高效力？有一个很好的方法不仅可以解决这个问题，还可以增加身体的恢复能力。它包括经常使用坚果-水果混合物。对于制备，您需要等量的以下成分：
- 都是无籽葡萄干。
- 杏干。
- 李子。
- 榛子。
- 核桃。
- 柠檬。
指定的成分应该用搅拌机研磨，充分混合，加入足够的天然液体蜂蜜制成浓稠的糊状物。成品药必须用小勺子食用。一天三餐最好在主餐之前吃。这个食谱可以用来延长性交的时间。
草药的集合
多成分草药系列，其中还包括刺激血液循环和恢复新陈代谢的药用植物，对整体身体，尤其是男性力量具有特别积极的影响。为了提高这种民间疗法的有效性，需要等比例的以下成分：
- 百里香。
- 洋甘菊。
- 荨麻。
- 薄荷。
- 柠檬唇膏。
接下来，您需要将成分彻底混合，然后用一升沸水蒸三汤匙成品原料并煮沸几分钟。建议整夜浸泡饮料。为了增强男性效力，您应该使用半杯的药物。还建议在亲密之前喝这种民间疗法。
刺五加
提高效力的最有效方法之一是 Eleutherococcus 酊剂，几乎每个药房都有售。这种不起眼的草药有助于在短短几天内消除男性的虚弱，延长性交的持续时间，并防止性欲下降。此外，经常使用酊剂会增加亲密感的严重程度。
为了获得积极的结果，使用完成的酊剂一周就足够了。同时，你需要在主餐前大约三十到四十分钟喝一汤匙。此外，您也可以在性交前立即使用该药，遵守相同的比例。
参
人参是最有效的药物之一，有助于应对疲劳和神经衰弱，增强免疫力，最重要的是，恢复男性力量。您如何提高这种植物的效力？为了达到积极的效果，建议准备水性输液。
- 将 100 克新鲜植物根削皮并切成大块。
- 将所得原料倒入半升的沸水中，坚持半天。
这就是我们如何以一种简单而安全的方式提高效力的方法，如下所示： 所产生的酊剂应全天饮用一次，无论用餐时间如何。喝半杯。酊剂完成后，可以将根茎加满水。这种强大的自制灵丹妙药还可以用于提高记忆力，消除困倦，增加活力。
蜂蜜饮料
种类繁多的养蜂产品是有效的效力手段。蜂蜜和蜂胶用于制造药物。想要增加男性体力，可以试试下面的药，不仅很有用，而且很好吃：
- 首先，您需要用搅拌机研磨 250 克芦荟叶，并将其上的刺切掉。
- 在这样制备的原料中加入一杯天然蜂蜜和卡奥尔。
- 将各组分充分混合，转移到深色玻璃容器中，然后置于阴凉处进行输液。丹药要获得药性，就应该这样保存一个月。
准备好后，你应该定期服用一小勺成品药，一天三次。这应该在主餐之前完成。治疗应持续到所有补救措施结束。重要的是要记住，在使用这种特殊方法来提高效力之前，有必要确保身体没有过敏反应，因为蜂蜜是最强大的过敏原之一。
无美代
Shilajit 是一种神奇的药物，具有多种有益特性。如果使用得当，这种药物将有助于在短时间内恢复男性的力量。它也可以归类为性欲增强剂。木乃伊的使用方法有很多，但最简单有效的就是下面这个：
- 首先，您需要准备蜂蜜溶液。为此，将三汤匙蜂产品溶解在一升温水中。仅使用低温液体。这是因为蜂蜜在沸水或非常热的水中失去了大部分有益特性。
- 接下来，你应该在蜂蜜水中溶解六克木乃伊。让装有未来药物的容器注入几天。
如何使用这种方法提高效力？为此，每天使用一汤匙半准备好的水就足够了。这应该只在早上进行，这也有助于恢复精力和活力。该药不应饮用超过两周。接下来，您需要休息一下，然后重复该课程。
所以有很多方法可以增加效力。此外，它们中的大多数不需要太多的努力或金钱。但重要的是要记住，为了取得积极的效果，必须定期使用民间偏方，否则效果微乎其微。
身体活动的作用
导致效力减弱的最常见因素之一是久坐的生活方式，例如由于活动的性质。肥胖也会影响一个人的私密生活质量。只有身体活动和锻炼才能帮助摆脱这些问题。
尤其要注意加强骨盆肌肉。这是因为该区域出现停滞现象，由血液循环受损和体力活动不足引起，会导致效力减弱。
为了恢复血液循环，建议定期做以下运动：
- 依次支撑每条腿向前走。
- 双膝分开做深蹲。定期执行此动作可有效恢复骨盆中的血流过程并增强肌肉组织。
- 骨盆的圆周旋转。
- 向各个方向倾斜。
- 躺在地板上，双腿稍微分开，然后慢慢抬起骨盆区域。
此外，在新鲜空气中长时间散步和定期散步将有助于摆脱与血液停滞相关的问题，这一点很重要，它是完全免费的。此外，这种类型的体力活动在你慢慢走的时候特别有益，但每天至少做一个小时，逐渐增加时间。
对生物活性点的影响
提高效力的最有效方法之一是每天定期接触脚上的穴位。为了获得积极的效果，建议定期以轻柔的动作按摩腿部皮肤。您可以使用各种精油或常见的植物橄榄使滑动更容易。
定期热敷双脚也很有帮助。为此，应在足部区域涂抹芥末膏药。该程序应进行十五分钟。如果您感到不适，例如烧灼感，请立即停止训练。
营养的作用
为了提高男性的效力，重要的是要清除体内的毒素，恢复正常的新陈代谢和所有系统的活动。解决这个问题的最好方法是均衡饮食。此外，您可以在家中通过在饮食中加入某些食物来快速提高效力。男性力量减弱的食疗主要规律如下：
- 首先，你应该避免脂肪，重，辛辣，甜食。这些食物会减慢新陈代谢过程，并有助于形成脂肪沉积。重要的是要从饮食半成品中排除甜食和糕点、熏肉、泡菜、腌料。
- 你应该断然拒绝喝酒。例外是高品质的天然红葡萄酒。这是你唯一能买得起的饮料。但当然，它应该以最少的量饮用。
- 在饮食中加入适量的含有蛋白质的食物将有助于在家中快速提高效力。如果一个男人对如何延长性交的问题感兴趣，这条规则也很重要。最有用的产品是：各种海鲜和瘦海鱼、瘦肉、鹌鹑蛋。
- 各种类型的蔬菜和水果同样有用：香蕉、覆盆子、胡萝卜、甜菜、草莓、芹菜、新鲜香草、萝卜。
- 各种谷物和豆类。以谷物的形式使用它们特别有用。
- 为了清除体内毒素并使代谢过程正常化，建议用维生素饮料代替通常的咖啡和茶。例如，山楂和玫瑰果的汤剂、由干果制成的蜜饯、鲜榨果汁并用水稀释都是非常合适的。
为了增加效力，建议始终遵守均衡饮食的规则。当然，偶尔放纵一下是允许的，但这应该在合理的范围内进行。
如何测试效力？
在您开始考虑使用男性力量增强产品之前，您需要确保它们确实是必要的。为此，建议在家检查效力。只有在观察到以下症状时才能谈论现有问题：
- 对异性缺乏吸引力。如果情况是一次性的，很可能是由于身体或精神疲劳。一个令人担忧的迹象是在睡眠和休息充足的情况下性欲下降。
- 无法完成性交。
- 在亲密行为中勃起消失。
在以指示的方式检查效力之前，建议确保没有身体或精神疲劳。缓解压力和神经紧张也很重要。这些迹象很可能是早期阳痿的症状。重要的是要及时采取措施，以帮助消除存在的问题，恢复原状。
建议只有在看医生后才开始在家中使用效力增强剂。有必要排除导致男性力量减弱的疾病，或者，如有必要，在专科医生的监督下接受适当的治疗。