在不同时间的效力问题几乎引起了每个人，无论年龄如何。并非每个人都准备去看医生并服药。男人通常准备好尝试民间补救措施来增加效力，尤其是如果问题不太大的话。
人们增加效力的食谱通常很有价值，没有副作用。
随着勃起的略微恶化，它们非常有效，因为这只能是暂时不适的表现。效力造成的小问题的原因可能是：
- 修订;
- 缺乏睡眠；
- 压力;
- 过度的身体努力。
安静和民间待遇方法的使用具有相当切实的效果。
勃起功能障碍的主要原因
然而，使用严重的疾病，增加效力的民间方法只能为导致病因，潜在疾病的治疗增添补充，这导致了勃起问题。在这种情况下，效力障碍可能长时间持久。
性功能严重恶化的原因：- 年龄相关的荷尔蒙背景变化；
- 生殖器系统的疾病，例如前列腺炎或尿道炎，前列腺腺炎；
- 神经系统的疾病；
- 酗酒和烟草课程的后果；
- 肌肉运动（现场生活方式）；
- 非理性营养（滥用饱和脂肪，面粉和甜的动物）。
列出的因素还会影响内分泌系统的工作，内分泌系统负责人体产生男性性激素。
诊断和处方治疗后，医生解释了对生活方式的稍作纠正是否足够，还是应该接受治疗。无论如何，提高有效性的简单方法可以有效地影响改善性功能。这包括：
- 药草;
- 根，水果和种子；
- 产品（蜂蜜，坚果，鸡蛋和乳制品）。
药草以增加效力
当将其中一些草药用作预防手段时，效力始终保持“高于”。其中最有用的：
- 香菜 - 具有积极作用，因为维生素C的高含量是组成的；
- 芹菜 - 使您能够维持男性力量，直到每天都会与欧芹一起接待。
- 伊万特 - 由于存在许多营养，它刺激了内分泌系统的工作，包括增加睾丸激素的产生。作为一种轻微的镇静剂，它缓解了压力，这对勃起产生负面影响。
- 银杏比洛巴 - 具有许多有用特性的外来植物。它用氧气和血液饱和，改善了骨盆器官的血液流动，包括生殖器，从而改善了整体的勃起和性功能。以胶囊和酒精tin剂中的提取物形式采取。
根，水果和种子，其他用于改善男性健康的产品
人参根 - 最受欢迎的植物之一，用于对抗效力削弱。它改善了积极影响男人生殖器官的血液供应的血液循环。精子质量改善了常规接收。
建议不要以酒精tin剂的形式，而是以干提取物的形式进行。将其与蜂蜜混合成比例为25-30克的根茎人参的提取物以600克蜂蜜混合。通过10天，然后空腹服用1茶匙。
Aira Wurzel - 刺激种子液的产生，如果长时间使用，则可以改善勃起。干根可以简单地咀嚼在嘴里。它也被添加到茶和草药镜头中。
来自霍桑的浆果 - 它们提供能量，耐力，增加性欲，提高效力。 我如何使用？服用1汤匙。一汤匙水果，倒入1.5升沸水，用低火煮30分钟。空腹服用50毫升。完成汤剂后，您应该至少休息1周，以避免降低压力。
荨麻 - 以茶的形式烹饪，接受空腹。
改善勃起和效果的最佳工具
改善性功能的最佳方法是 蜂蜜。与核桃结合使用特别好，因为后者还含有植物蛋白。
最美味，最健康的产品会增加效力：假设您始终有一个碗或蜂蜜的花瓶，桌上与核桃混合在一起。让它成为茶的首选起动器，尤其是用于效力，黑色的大叶茶，薄荷与蜂蜜一起咬着蜂蜜。在这种情况下，您不必在茶中添加糖。
蜂蜜也与其他成分一起服用，例如在1：1的一部分中混合生姜，或用姜汁混合大蒜。每天要空腹三遍。
提高效力的产品
坚果 - 每个人都是合适的，因此它们都是一种极好的精氨酸来源，可改善性功能以及维生素E和蔬菜蛋白，无法替代男性健康。
最有用 - 核桃自从维生素以来，omega-3脂肪酸也已有。还建议使用杏仁，榛子，开心果，但核桃在竞争中的优势不在比赛之外。
肉 （低脂肪） - 仅包含动物蛋白质中的蛋白质和氨基酸的来源。它们是生产种子液和精子的“建筑材料”所必需的。
鸡鸡蛋 - 为了维持男性性功能，它们带来了宝贵的好处。它们含有大量的维生素和氨基酸，也是动物蛋白的来源。为了维持男性健康，使用1只鸡或3-4个鹌鹑蛋就足够了。理想情况下，它们被空腹接受接受。
牛奶和乳制品 - 它对健康非常有益，并且能够将几乎所有有益物质传达给维持性功能所需的男性。乳制品含有维生素B1，B3，B6，C，E和叶酸，β-胡萝卜素和硒。 1-2杯生牛奶足够 - 或不耐受生牛奶（患有乳糖酶缺乏）的人 - 水壶，酸奶，酸奶或100-150克的干酪 - 为了获得体内钙和镁的最佳平衡。
鱼和海鲜 - 它们包含具有高质量的精子所需的磷，锌可以保护前列腺免受炎症。
柑橘类水果，绿色 - 大量钾具有有效性，维生素C使性高潮更明亮。
种子。它们包含许多核酸，没有该核酸，因此精子的正常产生是不可能的。
您拒绝提高效力
应该完全放弃：- 任何形式的糖；
- 任何形式的白面粉；
- 土豆；
- 动物来源的折叠产品。