积极的性生活带来了身体和道德的满意度，增强自尊心，对健康健康，因此，男人的一部分在有效性的主题上非常严重。互联网上最常见的查询之一是搜索信息和回答问题：如何增加有民间补救措施的男性的效力，以及改善在家中勃起的选择。
药房网络和亲密商品业务在制药行业提供许多发展，其主要目的是改善男性的性别和有效性。各种网站上充满了奇迹般的手段广告，并具有可疑的作品，有望做好勇敢的大胆和强烈的年龄竖立。
几个世纪以来一直积累和测试的祖先的经验使食谱能够体验食谱，以增加传统医学领域的性功能。了解广泛的不同方法和手段并不容易，本文可以帮助男性系统化基本信息，以简单且负担得起的民间方法来改善性质的质量。
降低有效性的原因
根据调查，大约有75％的23岁男性遭受了俄罗斯心理特征的心理性质的勃起功能。我们说，由于勃起不足而降低了性生活质量，这并不是由于医生的干预所需的严重病理。知识和及时消除男性有效性降低的原因是避免与性有关的困难的最可靠方法。
外部原因
压力，疲劳，营养不良，不良习惯，现场生活方式，超重，痴迷于男性害怕成为无力偿债的恋人的丰富性，对男人的有效性产生了重大影响。
及时确定负面影响及其去除将有助于增强有效性并提高亲密生活的质量。在不利用专家和没有平板电脑的帮助的情况下，民间补救措施可以调整外部原因的负面影响。
单个特性
对于大多数人类强度的代表而言，重要的一点是性伴侣的满足。如果男人的效力是及时的勃起，那么性交的持续时间太短而无法达到性高潮并不罕见。在这种情况下，我们可以推荐旨在提高毅力的方法，并使用延长爱情时间的药物。
提高效力的简单方法
以下所述的原因可以通过民间方法轻松纠正，并使他们能够了解他们如何增加在家中男性的效力。
消除外部原因
健康生活方式在男性性领域的侵犯的优势至关重要。大多数方法和人民委员会都涉及正确的营养问题，养生差的任务以及对体育锻炼的需求。遵守这些简单建议可以提高效力，而无需在使用可用资金的专家的帮助下使用如此敏感的问题。
营养
食物可以提供大量支持并自然增加男性力量。进行全面性交的能力，感觉的亮度和男性种子的质量直接取决于饮食的基础。
想要提高性能水平的男人桌上应该有什么？
- 鱼和海鲜。在这些产品中，有用的氨基酸和微量元素的含量增加了睾丸激素主要激素的产生，这对于那些想要提高效力的人来说是饮食中必不可少的一部分。海鱼和软体动物特别有用。
- 蜂蜜。这种天然产品含有有利的物质，可提高耐力并提高精子质量。改善勃起功能是许多全民公决的一部分。某些类型的蜂蜜富含其他养蜂人。 Perga或子宫牛奶的含量可以将这种可用的手段转化为阳ot的真正康复。
- 坚果。其中包含的精油被视为壮阳药，因此它们可以显着提高效力。 Snuts用蜂蜜调味，蜂蜜是一种著名的民间补救措施，具有有用的特性。该构图的组成部分能够尽快增加性兴奋，并提供额外的奖励，并提供足够的能量，以增强爱情的欢乐。自上古以来，这种增加效力的混合物已被广泛普及。
- 肉。肉类产品中含有的蛋白质不能被另一种食物所取代。需要极高的氨基酸才能正确运行繁殖系统，并确保在所需水平上维持激素。 Volks Cutter还建议经常吃肉类产品，以便能够拥有强大的男性健康。
- 蔬菜和水果。我们必须接受维生素和有用的微量元素，以增加精子产生并提高其质量。洋葱，西红柿和甜菜对男性健康最有用。在果实中，公认的领导者属于柑橘冠军，这是锦标赛的性行为的增加。您可以用足够数量的蔬菜来增强性潜力，以富含蔬菜，进食水果。
- 鸡蛋。这种负担得起的产品使您能够保持健康的蛋白质并防止有害胆固醇水平的积累。血液系统完全提供体血和氧气，包括男性的主要尊严。
- 绿色和香料。难怪高加索人民以其气质而闻名。有了大量的天然和干绿色，您会增加睾丸激素Nonnonnonnonnonnn。此外，植物中的抗氧化剂能够扩展年轻人并改善细胞翻新过程。
每天饮食中列出产品中的产品有助于避免与有效性有关的问题，以改善吸引力并为男人建立全部性生活。此外，正确营养的大多数组成部分是对肥胖症的良好预防，对性欲和性别的质量产生负面影响。
活跃的添加剂
公认的民间补救措施可以增加效力，是人参和埃尔特氏菌tin剂。这些独特的植物的头巾可以将青年和性耐用性扩大到年龄。包含这些资金的简单全民投票不需要他们准备的主要临时和经济成本，因此每个人都可以在他的帮助下增强效力。
没有可以在药房购买的特殊药物需求，就不值得被驱逐出去。
男性希望通过化学添加剂提高效力会威胁到不愉快的后果。其中一些是令人上瘾的，大多数药物都有使用的限制和禁忌症，而某些药物只是廉价的广告，而不会影响效力。
对于特殊的需求，仅提供合格医生可以使用的建议。解决与病理过程无关的问题的解决方案可以委托给简单的民间方法。
火车
良好的效能与体育锻炼直接相关。通过增加骨盆器官的血液流动，可以避免停滞现象，并且可以防止生殖系统的危险疾病的发展。肌肉训练受到长期性交所需要的耐力的很好的影响。
定期实施的男性的特殊运动复合体是对抗早产的有效方法。通过不断训练的奖励将是一种有色的身体，对女性本身具有吸引力。
促进锥体的训练将很有用。通过有意识的肌肉控制，您可以调节勃起水平，改善性交期间的感觉，并通常有助于提高效力。这些训练的优点是它们到处都有实施的可能性，没有人会看到亲密肌肉的不起作用的压力。
摆脱不良习惯
对酒精和尼古丁的热情会导致血管阻塞，从而减少声音，并增加勃起功能障碍的风险。热情吸烟者的效力处于危险之中，香烟中包含的树脂和重型化学元素可能会引起严重的性功能。
由于血液的血液非常缓慢且体积不足以进行强勃起，因此血管的断层，包括喂养阴茎的断层。增加效力并继续滥用不良习惯是非常困难的。
反对压力
每个人都会出现问题，他们必须学会与他们打交道，而不允许压力因素不可避免地带来性生活。镇静呼吸，自动排水和放松的各种方法可以减少心理压力对身体的有害影响并增加效力。
如果可能的话，一个人必须避免冲突，花更多的时间在大自然中，只与积极的人在一起。
一种很好的民间补救措施，可快速降低压力水平，同时训练血管是对比度的。冷水和热水流的变化舒缓了神经并发出身体的声音。甚至古希腊人都注意到“健康的身体 - 健康的精神”。
校正单个特性
至于校正与身体特征相关的原因并与勃起或储存质量相关联，可以通过局部使用提供帮助。药膏，凝胶，喷雾剂，滴剂以改善血液循环到地板尾巴的循环广泛。
您可以选择增加具有冷却效果或添加剂的男性尊严尺寸的成分。
这种药物的使用是伟哥平板电脑或其他流行药物的一个很好的选择。勃起在几分钟内有所改善，手段是安全的，不会导致成瘾，在正确的时间应用于男人，并迅速采取行动。这些疗法对身体没有复杂的影响，因此您可以在必要时轻松控制效力。
增强效力的民间疗法领域包括选择更容易维护的位置。当选择在阴茎上可能会增加血液风暴的姿势时，您可以轻松调整事件的持续时间。例如，选择“从上方”增加了血液循环，使您能够从伴侣的沉思中获得更多的兴奋，作为奖励。
如果您遵循这些简单的技巧并在家中使用民间方法，那么您可以在无需努力的情况下享受一个令人愉快的过程，并提供机会在没有化学的情况下提高男性潜力。