您如何增加家里的效力？无论年龄多大，这个问题都涉及许多男人。同时，问题的问题不允许男人及时咨询医生，以确定疾病的原因并进一步治疗。
男性的性健康与身体的一般状况直接相关，包括神经系统的心理和情绪状态。什么时候需要开始治疗？
当出现效力下降的第一个迹象时：
- 对性的兴趣；
- 勃起弱；
- 性交期间的勃起不会增加；
- 无法进行性交；
- 该男子应注意相反的地面上缺乏性吸引力（Libido）。
理性和平衡饮食
使用富含锌，硒，B组，E，抗坏血酸的食物的使用有助于饮食中的性激素（睾丸激素）和精子的产生，从而提高了效力。哪些产品富含锌：
- 海鲜（墨水，牡蛎，虾）；
- 鱼（鲑鱼，鲭鱼，金枪鱼等）；
- 坚果；
- 豌豆；
- 肉和肝；
- 芜菁;
- 香菜。
大蒜，西红柿，白菜，鸡蛋，玉米块和苹果中包含大量硒。乳制品的接收：开菲尔，奶酪，固体奶酪，用B组的维生素富集人体，如果使用以下产品，将获得大量的维生素E：
- 蛋黄；
- 芹菜;
- 植物油；
- 菠菜。
食品（柑橘类水果，辣椒，醋栗，玫瑰果实）是维生素C的来源。上述产品的使用可提高男性效率。
非传统医学
您如何使用传统医学增加在家中的效力？在非传统医学中，有许多植物用于治疗男性晕厥。这些产品之一是生姜，在每天7次技巧后观察到增加的效力。生姜食谱很大。我们列出了其中一些：
- 添加每种饮料中切碎的1个甜点汤匙植物，每天三次饮料。
- 另一个食谱包括姜粉，蜂蜜和一杯煮熟的水的混合物。
- 新鲜准备的植物汁被添加到茶或其他饮料中。
另一种使用方法是治疗浴。烹饪食谱：10分钟烹饪后，浴室中有3汤匙碎生姜在浴室中得到1升水。在服用生姜以增加效力之前，律师医生必须联系。禁止使用高血压，肾脏疾病和心脏病。
参
男性效力在家里增加，人参饮酒。准备tin剂的最佳原材料是Manchu根。食谱很简单：一块长2厘米长的脊柱用高伏特加酒倒入，体积为3，5升。该药物从烹饪的第一天开始。
吃饭前喜欢玻璃杯。如果二十分且充分混合，则必须将tin剂添加到初始体积中。此过程是两次进行的，然后准备了新的原材料。服用人参tin剂时的休息是不受欢迎的。恢复治疗后，有必要准备新的药物。
人参肉类治疗的一种负责任的方法使男人能够完全忘记男性问题。
您可以根据甜味的水和50 g人参来使用输液。 3小时的持久性后，根部被彻底压碎，倒入水并承受20天。在进食之前，花40天在茶匙上持续40天。
芹菜
使用芹菜时，确定效力的增加。芹菜制造的食谱非常多样化。您可以在每天进食3次之前，在恢复有效性之前每天吃3次，以10克的新鲜果汁的形式使用它。对男人身体的有利作用在1：2：4的一部分中含有苹果汁，梨和芹菜的混合物。
制备芹菜tin剂的配方是用一杯水和30克植物生产的。 4小时后过滤 - 维护。这种补救措施治疗男性阳ot并恢复性欲。
核桃
在家里，核桃用于增强勃起。它包含大量有用的物质，可增加15个部分的每日吸收并改善人体。最大的优势是使用12个坚果，李子，无花果和葡萄干的混合物。制备的干果在200 g中称重。
成分被彻底切碎，在睡觉前用开菲尔洗净。该产品是可腐烂的，并存储在冰箱中。
增加效力的另一种方法是服用200克核桃，喝山羊奶并在白天分发录音。课程接待为1个月。
蜂蜜香脂
治疗者有食谱，可以用草药，蜂蜜，妈妈治愈男人。养蜂产品长期以来一直用于恢复男性的效力。
以下成分用于制备蜂蜜香脂：蜂蜜，kagor和芦荟叶。每种成分都在250 g中服用。这些产品彻底混合并在冰箱中承受一周。过滤后，您可以每天三次进餐前30天。香脂的剂量必须从1茶匙增加到餐厅。
木乃伊
该物质普遍增强了影响，并提高了男性的有效性。使用方法：在300 g的水中求解2 g木乃伊，早上30 g进行了10天。休息了五天后，重复治疗过程。治疗持续40天，然后使用5天，然后持续10天。
木乃伊与蜂蜜的结合很有用。还放松了2 g木乃伊和蜂蜜水，并在晚上进行。在过去的10天内，剂量木乃伊倍增。
药草
医用草药用于增加男性效力：
- 荨麻。 为了解决游戏Lightibido的勃起功能障碍和增强，以输注形式使用。烹饪食谱：一汤匙一杯水。建议输液在3罐中饮用。有效的荨麻，蜂蜜和红酒的组合。所有成分混合一对一。进食前食用；
- 百里香。 百里香中的高锌含量有助于精子的产生，增加了血液中睾丸激素的支持。
- 空气。 小型根茎碎片可以作为咀嚼口香糖咀嚼。增加男性的效力。
训练爱的肌肉
一个经常训练耻骨狂的人不会遭受效力较弱。您如何确定这种肌肉的本地化？在排尿过程中停止尿液。停止了这一过程的是Schubis Cocygal肌肉的张力。这种肌肉被称为爱的肌肉，因为它的张力在勃起状态下解决了阴茎。受过训练的爱的肌肉的优势是什么：
- 生殖器的血液供应改善；
- 睾丸激素的含量被标准化；
- 消除了勃起功能障碍；
- 检查射精的过程；
- 性生活期间的耐力增加；
- 停滞的过程消失了；
- 性别的质量增加，灵敏度提高。
培训技术很简单。在与其他肌肉隔离的情况下，使Schubis Cocygal肌肉负担2-3秒，然后以相同的时间间隔放松。逐渐地，它们将肌肉张力增加到10-15秒。用紧张的阴茎加载爱的肌肉，使其跳跃。
小便时尝试停止电力。对训练的负责任态度（执行的规律性和清晰度）使一个年龄段的人能够增加效力并忘记性别的错过。
体育课程
高质量增加运动训练的机会。这对每个人都是必要的，特别是对于那些过着坐着生活方式的男人来说。进行改善骨盆血液供应的锻炼非常重要。使用以下练习进行日常练习：
- 蹲;
- 站立位置以不同的腿抬高到肩膀的水平。
- 躺着的位置，腿是固定的，手在头后。增加身体并降低身体（腹部压迫的运动）；
- 锻炼臀部，站立位置，弯曲膝关节，轻轻坐下，在臀部上施加压力。
- 锻炼"自行车"；
- 锻炼"靴子"，躺在背面，同时增加和降低胳膊和腿。
- 跑步;
- 髋关节的旋转运动。
健康的生活方式
当身体的质量超过规范时，不可能恢复性欲并增加效力。肥胖充满严重疾病，例如糖尿病，中风，心脏病发作，心血管疾病和效力损害。吸烟，酒精，药物破坏了人体，是早期效力问题的因素之一。
观看健康的生活方式：
- 在黑暗的房间中睡觉至少8个小时，入睡时间为10-11小时。
- 每天洗个澡；
- 参观浴室或每周2次。去蒸汽浴2-3次，持续20-30分钟，可以改善整个身体的血液供应。
- 在游泳池里游泳，参加跑步，瑜伽，徒步旅行；
- 遵循情绪心情，要积极。
在传统医学的武器库中，有足够的手段可以恢复在家中的男性效率。同时，自我结束并不总是以成功结束。为了澄清疾病的原因，请与医生联系以接受诊断程序并澄清诊断。