通过在日常饮食中添加男性维生素以提高效力，您可以轻松忘记勃起功能障碍和效力问题。在本文中，我们为您提供了此类维生素的详细列表，以帮助您从市场上的众多产品中进行选择。
维生素的重要特性
维生素是一种特殊的物质，具有很强的生物活性，可以刺激某些器官个体和整个机体的积极工作。在体内缺乏营养的情况下，代谢过程开始进行得更慢，这会给人类带来严重的后果。
为了提高亲密关系的质量，您应该仔细研究具有以下作用的维生素：
- 加强免疫系统；
- 刺激精子发生的工作;
- 改善血液循环；
- 增加血管壁的弹性；
- 加速大脑和生殖器之间的神经冲动。
体内维生素的缺乏可以用天然产品来弥补，或者干脆在药店用维生素购买。
为什么力量会消失？
以正确的生活方式，男性的效力会持续到老年，但如今这种现象非常罕见。即使到了中年，许多男性也会遭受性能力问题。
- 本病的主要原因：
- 坏习惯 - 酗酒和吸烟；
- 久坐不动的生活方式；
- 居住地环境恶劣；
- 持续的压力和精神障碍；
- 系统的身体活动；
- 使用抗抑郁药和类似药物；
- 错误的饮食；
- 泌尿生殖道传染病；
- 肥胖;
- 遗产。
综上所述，即使是以上几种因素都会严重影响男性健康，扰乱体内雄性激素的产生，从而导致微妙的问题。
肥胖应单独提及。肥胖对男性性器官的工作有着极其不利的影响，甚至会导致晨勃丧失，这是男性部分出现问题的严重征兆。
建议由适当的专家不时检查是否存在泌尿生殖系统疾病，如前列腺炎和前列腺腺瘤。更年期也经常发生在老年男性身上。
每个案例都不一样
对于男性权力问题，没有一刀切的解决方案。个人的问题始终是个人的，并以不同的方式解决。有些人可能会从超市找到适合的普通复合物，而有些人则需要更重要和稀有的维生素来提高男性效力。
一个人的能力直接关系到整个机体的整体健康。通过正确选择复合维生素，除了效力之外，还可以改善其他身体功能：
- 心血管系统的工作；
- 胃肠道功能正常；
- 增加身体基调等。
所有这一切都是在增加男性力量的同时发生的。所以你总是需要记住并理解效力问题的解决是复杂的，而不是孤立的。
增强效力的男士维生素
考虑男性生殖系统健康运作所需的流行维生素复合物。
- 生育酚- 调节精子和男性荷尔蒙的产生，并刺激血液流向男性生殖器。含有维生素 E，是增强效力的最佳男性维生素。
- 抗坏血酸是改善全身血液循环的有用元素，包括腹股沟区域。它还对体内的睾丸激素水平产生积极影响并预防前列腺炎。
- 维生素D- 无论哪种形式，它都是一种极好的维生素，可通过刺激雄性激素的产生来提高效力。缺点通常出现在冬季，这与冬季效力降低有关。
- 维生素B- 促进全身健康的肝功能和色调。B6和B12对男性健康特别有益，促进男性荷尔蒙和性能量的产生。
- 维生素A- 确保男性生殖功能的良好工作，提高免疫力。
微量元素
除了维生素，男性身体还需要微量元素来维持正常功能。最重要的微量元素是钾、镁和锌。例如，缺锌会导致睾酮水平下降、性欲减退和勃起不良。
除此之外，还应该提到重要的矿物硒。它显着影响男性精子的质量并刺激身体的生殖功能。硒被积极用于治疗不孕症。
理想的选择是将上面列出的微量营养素添加到您的日常饮食中。它不仅会改善您的整体健康，还会改善您的男性健康。
录取规则
为了获得正确的效果，您需要能够胜任服用维生素和微量元素的计划。
维生素的每日剂量：
- B1 - 2 毫克
- B3 - 20 毫克
- B6 - 2-2. 5 毫克；
- B9 0. 2 毫克
- B12 2 微克
- C - 200 毫克；
- D - 10 微克；
- E - 20 毫克。
微量元素和矿物质的每日用量：
- 锌 - 15 毫克
- 硒 - 5-7 微克
还值得注意的是使用营养素的规则。维生素和矿物质最好在饭前或饭后服用。不得超出说明中指定的规范使用，这会增加副作用的风险。
生育酚、维生素 B 和抗坏血酸有胶囊或片剂形式。它们被整个消耗掉。除非在批准信息中另有说明。
维生素 D 应与水一起服用。为了获得最佳效果和效果，您需要在复合物中使用微量元素和维生素。
因此，维生素和矿物质复合物的需求量很大。它们以正确的比例包含所有有用的元素，以获得最佳效果。对于那些正在寻找男性维生素以提高效力的人来说，它是理想的选择。
医生的副作用和禁忌症
通过适当和合理使用维生素复合物，通常没有副作用。通常，负面后果可以通过对某些元素的不容忍来表现出来。
例如，患有心脏病和心脏病发作的人不应使用生育酚。
此外，对于肾结石或溃疡患者，服用维生素和矿物质时应格外小心。
几乎所有出现负面后果的案例都充满了违反推荐剂量的情况 - 这可能导致肾结石、血栓、皮疹和类似问题的形成。
为避免副作用，有必要分别对每种维生素复合物进行专业检查，并建议咨询适当的专家。
为了避免成瘾，有必要服用具有课程系统的维生素和矿物质复合物。
如果您遵循上述所有建议，您就不必害怕副作用。
提高男性效力的产品
除了维生素，您还可以从常见产品中获取有用的物质和维生素：
- 生育酚 - 芹菜、葱、向日葵或橄榄油；
- 硒——黑麦面包、海鲜、玉米；
- 维生素 D - 牛奶、鸡蛋、黄油、鱼油；
- 维生素 B - 牛奶、鱼、坚果、大蒜；
- 抗坏血酸 - 柑橘类水果、洋葱、欧芹、胡萝卜、卷心菜。
为了获得强大的效力，您还应该在日常饮食中加入以下食物：
- 鹌鹑蛋——改善勃起，增加对女性的吸引力；
- 橙子和柠檬 - 促进睾丸激素的产生；
- 咸水鱼——类似于鹌鹑蛋；
- 其他海鲜 - 提高种子的质量、数量，并刺激其在体内更活跃的生产。
在饮食中添加天然蜂蜜、肉类、巧克力、水果和蔬菜也不会是多余的。
这是用于增强效力的最有用的男性维生素列表。我们祝你好运！